Efter en velfortjent sommerferie må vi se i øjnene, at den første arbejds- eller skoledag er lige om hjørnet. Det er tid til at skifte den solrige sommerthriller på stranden ud med den bærbare computer på hjemmekontoret. Oplever du blues efter ferien? Bare rolig, med disse tips bliver dit hjemmekontor mindst lige så behageligt 😉.
1. Få en arbejdskammerat
Indendørs luftkvalitet kan have stor indflydelse på vores kognitive funktioner, ifølge forskning ledet af Harvard T.H. Chan School of Public Health. For eksempel kan mængden af partikler (PM2,5), der typisk findes i vores indeklima, forbindes med nedsat koncentration og produktivitet. En luftrenser med HEPA-filter fjerner disse fine støvpartikler og andre forureningskilder fra luften og giver ren luft i dit studie eller på dit kontor. Så gå efter en smart studiekammerat som Bright, der anvender sine matematiske beregninger på din luftkvalitet som et ægte geni. Eller Sphere, som takket være sin kompakte størrelse er den perfekte +1 på dit skrivebord.
2. Hold hovedet koldt
Vidste du, at tropiske temperaturer har en negativ effekt på vores koncentrationsevne? Harvard T.H. Chan School of Public Health testede reaktionstiden og hukommelsen hos studerende på kollegieværelser med og uden aircondition. Hvad fandt de ud af? De studerende, der ikke havde aircondition, reagerede ikke kun 13,4 procent langsommere, men scorede også 13,3 procent lavere.
Med en smuk indisk sommer i vente kan temperaturen på dit hjemmekontor ikke blive for høj. Udluft derfor dit hjemmekontor regelmæssigt, og tilkald om nødvendigt en støjsvag ventil ator for at sikre, at du holder hovedet koldt. Bonus: Frisk luft er fuld af ilt og giver derfor et stort koncentrationsboost!
3. En flaske med fuld fokus
Frygter du i al hemmelighed for den svære præsentation? Hvis spændinger gør det svært for dig at fokusere, kan forstøvende æterisk olie i duften af lavendel hjælpe dig med at forbedre din koncentrationsevne. Lavendel er kendt for sin beroligende effekt, som får dig til at føle dig mindre stresset og bedre i stand til at koncentrere dig. Sæt fokus på!
4. Digital hjemmeværende nomade
Find et sted, der passer bedst til aktiviteten på din to-do-liste. Skeln f.eks. mellem stedet for almindeligt skrivebordsarbejde, telefonopkald, en god kop kaffe og pauser. På den måde bevæger du dig mere i løbet af dagen og skaber et arbejdsmiljø, der matcher hver aktivitet.