Après des vacances d'été bien méritées, il faut se rendre à l'évidence : le premier jour de travail ou d'école arrive à grands pas. Il est temps de troquer votre fauteuil d'été ensoleillé à la plage contre votre ordinateur portable au bureau. Vous avez le blues de l'après-vacances ? Ne vous inquiétez pas, grâce à ces conseils, votre bureau à domicile sera au moins aussi agréable 😉
1. Trouver un compagnon de travail
La qualité de l'air intérieur peut avoir un impact majeur sur nos fonctions cognitives, selon une recherche menée par la Harvard T.H. Chan School of Public Health. Par exemple, la quantité de particules (PM2.5) généralement présentes dans notre environnement intérieur peut être liée à une baisse de la concentration et de la productivité. Un purificateur d'air équipé d'un filtre HEPA élimine ces fines particules de poussière et d'autres sources de pollution de l'air et fournit un air pur à votre bureau. Optez donc pour un compagnon d'étude intelligent comme Bright, qui applique ses calculs mathématiques à la qualité de l'air comme un véritable génie. Ou Sphere, qui, grâce à sa taille compacte, est le +1 parfait sur votre bureau.
2. Garder son sang-froid
Saviez-vous que les températures tropicales ont un effet négatif sur notre capacité de concentration ? L'école de santé publique T.H. Chan de Harvard a testé le temps de réaction et la mémoire d'étudiants dans des dortoirs avec et sans climatisation. Qu'ont-ils constaté ? Les étudiants qui n'avaient pas l'air conditionné ont non seulement réagi 13,4 % plus lentement, mais ont également obtenu des résultats inférieurs de 13,3 %.
Avec le bel été indien qui s'annonce, la température de votre bureau à domicile ne doit pas être négligée. Aérez donc régulièrement votre bureau et, si nécessaire, faites appel à un ventilateur silencieux pour vous assurer de garder la tête froide. Bonus : l'air frais est plein d'oxygène et donne donc un énorme coup de pouce à la concentration !
3. Une bouteille de full focus
Vous êtes secrètement inquiet à l'idée de faire un exposé difficile ? Si la tension vous empêche de vous concentrer, la vaporisation d'une huile essentielle à l'odeur de lavande peut vous aider à améliorer votre capacité de concentration. La lavande est connue pour son effet calmant, qui vous permet de vous sentir moins stressé et plus apte à vous concentrer. En mode concentration, c'est parti !
4. Nomade numérique à domicile
Trouvez un endroit qui convient le mieux à l'activité figurant sur votre liste de tâches. Par exemple, faites une distinction entre l'endroit pour le travail de bureau classique, les appels téléphoniques, une bonne tasse de café et les pauses. De cette manière, vous bougez davantage tout au long de la journée et vous créez un environnement de travail qui correspond à chaque activité.