Etter en velfortjent sommerferie må vi se i øynene at første dag på jobb eller skole er rett rundt hjørnet. På tide å bytte ut den solfylte sommerthrilleren på stranden med den bærbare datamaskinen på hjemmekontoret. Opplever du bluesen etter ferien? Ikke bekymre deg, med disse tipsene blir hjemmekontoret ditt minst like hyggelig 😉
1. Skaff deg en arbeidskamerat
Innendørs luftkvalitet kan ha stor innvirkning på våre kognitive funksjoner, ifølge forskning ledet av Harvard TH Chan School of Public Health . For eksempel kan mengden svevestøv (PM2.5) som vanligvis er tilstede i vårt innemiljø, være knyttet til redusert konsentrasjon og produktivitet. En luftrenser med HEPA-filter fjerner disse fine støvpartiklene og andre kilder til forurensning fra luften og gir ren luft på arbeidsværelset eller kontoret. Så gå for en smart studiekompis som Bright , som bruker sine matematiske beregninger på luftkvaliteten din som et ekte geni. Eller Sphere , som takket være sin kompakte størrelse er den perfekte +1 på skrivebordet ditt.
2. Hold deg rolig
Visste du at tropiske temperaturer har en negativ effekt på vår konsentrasjonsevne? Harvard TH Chan School of Public Health testet reaksjonstiden og minnet til studenter i sovesaler med og uten klimaanlegg . Hva fant de? Elever som ikke hadde klimaanlegg, reagerte ikke bare 13,4 prosent saktere, men skåret også 13,3 prosent lavere.
Med en vakker indisk sommer i vente, kan ikke temperaturen på hjemmekontoret ligge igjen. Luft derfor ut hjemmekontoret regelmessig, og ring om nødvendig inn hjelp av en hviskestille vifte for å sikre at du holder deg kjølig. Bonus: frisk luft er full av oksygen og gir derfor en enorm konsentrasjonsboost!
3. En flaske med full fokus
Er du i all hemmelighet bekymret over den tøffe presentasjonen? Hvis spenning gjør det vanskelig for deg å fokusere, kan atomisering av essensiell olje i duften av lavendel bidra til å forbedre konsentrasjonsevnen din. Lavendel er kjent for sin beroligende effekt, som gjør at du føler deg mindre stresset og bedre i stand til å konsentrere deg. Fokusmodus på!
4. Digital hjemmeværende nomad
Finn et sted som passer best til aktiviteten på oppgavelisten din. For eksempel skille mellom stedet for standard skrivebordsarbeid, telefonsamtaler, en god kopp kaffe og pauser. På denne måten beveger du deg mer gjennom dagen og skaper et arbeidsmiljø som matcher hver aktivitet.