Na een welverdiende zomervakantie moeten we het feit onder ogen zien dat de eerste dag op het werk of op school voor de deur staat. Tijd om je zonnige zomerthriller op het strand in te ruilen voor je laptop in je thuiskantoor. Heb je last van de post-vakantie blues? Geen zorgen, met deze tips wordt je thuiskantoor minstens zo aangenaam 😉
1. Zoek een werkmaatje
De kwaliteit van de binnenlucht kan een grote invloed hebben op onze cognitieve functies, zo blijkt uit onderzoek onder leiding van de Harvard T.H. Chan School of Public Health. De hoeveelheid fijnstof (PM2.5) die gewoonlijk in ons binnenmilieu aanwezig is, kan bijvoorbeeld in verband worden gebracht met verminderde concentratie en productiviteit. Een luchtreiniger met HEPA-filter verwijdert deze fijne stofdeeltjes en andere bronnen van vervuiling uit de lucht en zorgt voor schone lucht in je studeerkamer of kantoor. Ga dus voor een slimme studiebuddy zoals Bright, die als een echt genie wiskundige berekeningen toepast op je luchtkwaliteit. Of Sphere, die dankzij zijn compacte formaat de perfecte +1 is op je bureau.
2. Houd het hoofd koel
Wist je dat tropische temperaturen een negatief effect hebben op ons concentratievermogen? De Harvard T.H. Chan School of Public Health testte de reactietijd en het geheugen van studenten in slaapzalen met en zonder airconditioning. Wat vonden ze? Studenten zonder airconditioning reageerden niet alleen 13,4 procent langzamer, maar scoorden ook 13,3 procent lager.
Met een mooie nazomer in het vooruitzicht kan de temperatuur in je thuiskantoor niet achterblijven. Ventileer je thuiskantoor daarom regelmatig en roep zo nodig de hulp in van een fluisterstille ventilator om het hoofd koel te houden. Bonus: frisse lucht zit vol zuurstof en zorgt dus voor een enorme concentratieboost!
3. Een fles met volledige focus
Zit je stiekem te piekeren over die moeilijke presentatie? Als spanning het moeilijk voor je maakt om je te concentreren, kan het vernevelen van essentiële olie in de geur van lavendel helpen om je concentratievermogen te verbeteren. Lavendel staat bekend om zijn kalmerende werking, waardoor je je minder gestrest voelt en je je beter kunt concentreren. Concentratiemodus aan!
4. Digitale thuisblijfnomade
Zoek een plek die het beste past bij de activiteit op je takenlijst. Maak bijvoorbeeld onderscheid tussen de plek voor standaard bureauwerk, telefoongesprekken, een goede kop koffie en pauzes. Zo beweeg je meer gedurende de dag en creëer je een werkomgeving die bij elke activiteit past.