Dopo una meritata pausa estiva, dobbiamo affrontare il fatto che il primo giorno di lavoro o di scuola è dietro l'angolo. È ora di cambiare il vostro thriller estivo al sole in spiaggia con il vostro computer portatile in ufficio. State vivendo la depressione post-vacanze? Non preoccupatevi, con questi consigli il vostro ufficio a casa sarà almeno altrettanto piacevole 😉
1. Trovate un compagno di lavoro
Secondo una ricerca condotta dalla Harvard T.H. Chan School of Public Health, la qualità dell'aria negli ambienti interni può avere un forte impatto sulle nostre funzioni cognitive. Ad esempio, la quantità di particolato (PM2,5) tipicamente presente nel nostro ambiente interno può essere collegata a una diminuzione della concentrazione e della produttività. Un purificatore d'aria con filtro HEPA rimuove queste polveri sottili e altre fonti di inquinamento dall'aria e garantisce aria pulita nel vostro studio o ufficio. Scegliete quindi un compagno di studio intelligente come Bright, che applica i suoi calcoli matematici alla qualità dell'aria come un vero genio. Oppure Sphere, che grazie alle sue dimensioni compatte è il perfetto +1 sulla vostra scrivania.
2. Mantenere la calma
Sapevate che le temperature tropicali hanno un effetto negativo sulla nostra capacità di concentrazione? La Harvard T.H. Chan School of Public Health ha testato i tempi di reazione e la memoria di studenti in dormitori con e senza aria condizionata. Cosa hanno scoperto? Gli studenti che non avevano l'aria condizionata non solo hanno reagito il 13,4% più lentamente, ma hanno anche ottenuto un punteggio inferiore del 13,3%.
Con una bella estate indiana alle porte, la temperatura del vostro ufficio non può essere trascurata. Per questo motivo, ventilate regolarmente il vostro ufficio e, se necessario, ricorrete all'aiuto di un ventilatore silenzioso per mantenere la calma. Bonus: l'aria fresca è piena di ossigeno e quindi dà un'enorme spinta alla concentrazione!
3. Una bottiglia di full focus
Siete segretamente in ansia per quella presentazione difficile? Se la tensione vi rende difficile concentrarvi, nebulizzare un olio essenziale al profumo di lavanda può aiutarvi a migliorare la vostra capacità di concentrazione. La lavanda è nota per il suo effetto calmante, che vi fa sentire meno stressati e più capaci di concentrarvi. Modalità di concentrazione attivata!
4. Nomade digitale casalingo
Trovate un luogo che si adatti meglio alle attività della vostra lista di cose da fare. Ad esempio, differenziate il luogo per il lavoro alla scrivania, le telefonate, una buona tazza di caffè e le pause. In questo modo vi muoverete di più durante la giornata e creerete un ambiente di lavoro adatto a ogni attività.